香港日报

记：感觉现在的人都很容易陷入浮躁的心境。

宋：人是社会的人，必然受到这个社会大环境的影响。但人的思维意识是可以培养的。现在很多的疾病都是生活方式导致的，是思维模式导致的。为什么说我们要学习我们要学习古代的圣贤智慧，现在中国国家领导人提倡学习中国的传统文化，它的精髓在哪里?大智慧在哪里?人们的思维模式是可以培养的，培养的话就要进行练习，修炼，每天都微调，慢慢的就是你的习惯思维模式了，人是有双重身份的，一个是社会人(在社会公共场合时)，一个是自然人(在自己空间时)，要有意识的调控好转化好角色。比如，作为社会人的时候，遵守一切社会法规，学习如何掌握技能进入社会为社会服务，所以使命任务就是努力学习，要全力以赴地去学，不耻下问的去学，要有一日不学一日不食的精神。儒家著作有一句：“为学日增，为道日损。”为什么为学要日增呢? 做为人，活到老是要学到老的，你们作为学生，每一天都要学习和掌握新知识，学了许多知识就可以慢慢变得有智慧一点;回归自然叫为道，为道日损，就是作为自然人时，要放下一些欲望，逐步的体验到自然的规律。欲望减少一点，快乐幸福感会增多一点，会使人健康，因为，许多痛苦的根源是欲望太过，叫“求不得苦”。每个人都要学着慢慢的放下一些欲望导致的太过的追求，人的实际需要是有限的，欲望是无止境的，学着调控自己的欲望，是需要很高的智慧和静心功夫的。如果能做到这样，你们就达到相对平衡了，是健康的了，对不对?为学，以你们为例，你们作为学生，就要努力学习，作为自然人，要想健康，要遵循自然规律，如黄帝内经第一篇：“上古之人，其知道者……”就是要人们遵循昼夜更替，日出而作，日落而息。像四季的变化，四季的饮食，都有一个相对平衡的原则。你们要遵循自然的法则，不能一天只低头看手机不去运动，大脑好像动很多，大量的习惯的接收的多是碎片化的信息，都很短很快，养成了这样的思维模式，所以人们就容易浮躁，这也是不健康的表现。所以你们回归自然就能知道，自然就是这样变化，从而反省自己哪方面不够好，哪方面会太过，这样就叫做“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自然的运行需要相对平衡，所以相对平衡也是中医经典《皇帝内经》的核心，不平衡就病啦，所以需要拿药来进行调整。气功中调神部分就是要回收意识和静心一会，在练功里面调神是最难的，是需要在老师的指导下学习训练的。放松安静一会，了解你自己，认识自己，每一天都要了解认识一点，放飞出去，收回来一点。这样又可以跟社会相融，又可以回到自然，这个过程就是调控的训练，专门有功法的。几十年修炼后，现在老师很享受那种静态，静态当中有更多更美好的能量。

气功“非科学化”

记：现在很多人认为，练气功是一种非科学的做法，您怎么认为?

宋：看你怎么理解，也看是从什么途径接受到的信息。国家为了人们的健康在《全民健身计划》中创新并推广了健身气功。人们是接受和热爱的。你们学生每年也都有这方面的比赛。这是科学还是非科学?众多古籍经文中记载了练功的的文字，几千年来一直对人们的保健健康养生康复起着经济实惠的作用，这是科学还是非科学?老师在大学教《医学气功学》三十多年了，学生们都喜欢。不光是这个学校。老师有时候受邀请也去一些不同地方和国家，或一些国外学生、医师等到中国来求学，他们也非常喜欢。每个人都需要，因为每个人都希望了解自己，关心自己，气功有这些功法。气功有三调，人们比较容易接受调体，一些以动作为主的属动功类的功法，因为看得见，比较难接受调心/神属静类的功法，因为是意识的训练过程，看不见，效果见效也比较不明显，调息也一样，看见的吐纳，腹式呼吸容易接受，但细微进入调息入的静类也传授得不多。所以这对专业教师要求很高，真正的气功老师要有点真功法哦，我在今年学校的师德征文里写到，给学生一瓢水，你要有一桶水，这句俗语是大家认同的。但做为气功老师我认为一桶水是不够的，你要给学生一瓢水，你得建设好自己要像一条宽广的河流，你才能够活学活用，通俗易懂地传授学生。否则只能是比较呆板地去教学。所以这对于气功老师的要求是很高的。其实这和做人一样，有的人对自己要求很高，有人要求很低，那么就看你自己的选择，对吧。就像电脑，表面上都一样，内存不一样啊，所以这就要看个人的一个追求，是成为一个向古代的圣贤学习看齐的智者还是成为一个碌碌无为的人。不管是在哪个领域，都要对自己有所要求。

记：老师，现在有一个说法是：“练气功的人，不宜随便给人发气治病。”如果违反了会怎么样?

宋：嗯，一般来说，练气功是培养和保护我们精元之气，为健康服务。 不建议也不提倡随便给人发气治病，如果违反了，反伤其身。但古籍有记载，体内气充实的时候，有这个技术，顺春夏生发之际，利用气能量也可以助人为乐，有余力则助人。但是如果没有经过训练练习，没有发外气技能，是不可以做的，这点一定要注意,会耗元气的。

气功的推广与教材的编写

记：您怎么看中国对气功推广的一个文化氛围?在社会，对气功文化这个氛围可能会有误解，您怎么看?

宋：误解，历来都有啊。老师觉得现在已经比以前改善多了。人们的思维也开放多了，现代化通讯工具接受信息来源也容易多了，老师也在教学第一线教了几十年，在社会上多少也起到了一些好的效应，是不是?如果你们真的希望古人这些宝贵方法让众人认识，为他们健康起作用，首先你们要认真学习，坚持练习，随机缘再将自己的亲身体验传授给需要的人们就非常好了，如果结合你们针灸专业再用现代化通讯设备传播给更多的人，帮助他们掌握这门技能，为健康服务就更好了，是一件大功德哦。气很重要，《黄帝内经》里面有各种提到气将近3000处可见其重要性。但我们认识得还是比较少的，例如，你吃饭进去，气不足的话，消化代谢都不好的，食物转换率不高，所以气很关键，是大自然的慷慨地馈赠。所以这些都是好东西，你们把它学好了，自己用好了，再去教别人。不要自己还没有掌握，就去教别人，别人怀疑上来，你自己也怀疑了。误解在很多领域都有，但起码我们从自己做起，将对有用的帮你健康的气功方法，真心去教授别人。你健康了父母会开心，你也会得到一个惊喜，“哇，我感冒少了，饮食香甜了，睡眠质量高了，眼睛看物清晰一些了，我怎么会变健康呢?”慢慢就会得到改善的。其实很多东西，不要太过于强求，有帮助别人的心就好了，这些会渐渐得到人们的认识。因为温饱以后，大家都会去寻求怎么更健康的生活方式。 现在领导人重视提倡发扬中国传统文化的推广，气功又是里面一个宝贵的瑰宝。等到未来科学再提高发展到一定时候，都会认识到的。老师有足够的耐心哦。好东西始终都会被人认识到的，只是时间关系罢了。老师用气功方法保健，同学们觉得好，朋友们也觉得好，老师我是受益者，会一直坚持。老师的做法是，面对质疑和误解，始终是微笑面对。

记：像老师的学生，现在也不只是我们中国的了，也有其他国家的学生，像爱尔兰等各地都有。

宋：从老师大学毕业做教师职业至今几十年，是教了许多学生其中也有许多国外学生。真的各地都有。

记：现在也可以说是，气功逐渐地走向国际化。

宋：嗯，其实不是现在，气功早就走向国际化走向世界了。老师在80年代初一做教师开始就有外国人来中国学习气功，一直都有教国外学生，遍及许多国家都有，有的现在也有了他们自己的学生。比如，爱尔兰中医学院，就是院长带队来广州中医药大学学习气功，在他们学院也开设了气功专业，因此还是他们学院招生宣传的一个亮点呢。即使这样，也是他们自己努力的结果，老师是一名普通教师，坚持着教师的本职工作，只是多了一种开心地享受与学生分享教和学生命互动的过程。成为教师，就是我的工作，使命，站上三尺讲台，把我的技术、技能传给学生。老师尊重和爱护你们学生，你们也尊重和喜欢老师，是吧!因为爱是相互的。

记：老师，您是怎么想到把这个经历和修炼的功法出版成一本书的?

宋：因为老师一直在大学教授《医学气功学》课程，教学都是很规范的，从研究这个专业开始，社会上就有很多很多诱惑的，但老师专注自己的专业放下了诱惑，扎扎实实地练习，体验，修行。把行之有效的体验教给学生，然后学生反馈过来的信息大部分都是积极的需要的，方法是众人智慧的结晶不属于我一个人的，有古人，有同道老师们，还有那么多老前辈们的，在老师这里只是验证了，受益了，针对不同的对象学生，也选择了不同的方法。那么全部验证过，成千上万的学生学习了，验证是好方法，为满足更多人的需要，将老师亲自练过验证过的实用方法才写成书。在正规出版之前，我们学校广州中医药大学各学院班种的学生先试用自编教材十多年，反复验证以后，专家认可了，才成为现在公开出版的高等院校学生用书。还出版了一套彩色纪念版的《医学气功学》，内容更丰富。

记：那这样的话，也算是气功的一种推广的方式。

宋：算吧，尽力而为比较系统地科学地传播。因为气功有它的特殊性，在调神静功部分，一般不建议学生自己练习，一定要跟老师先打基础;所以老师编著的教材必须上老师的课才可获得。老师从1999年开始，也参加气功专业领域国家的高校教材的编委，每隔四年更新一次，每次都参加了编写，十二五规范教材也参加。

记：老师，您在编写教材的过程中，遇到的最大的困难是什么?

宋：精力和金钱。查阅大量资料，汇总，功法图片拍摄筛选，电脑上编排等等，这部分得到一些气功爱好的国内外学生帮助，我和夏双全教授夜以继日的撰写编著，耗时耗精力耗眼力，那时眼睛是受到了一些伤害有点疾患。之后是资金。资金，得到了朋友及外国友人学生的支持，才有了你们现在使用的教材哦。

记：老师，您在练功的过程中，印象最深刻的一件事是什么?

宋：印象最深刻的就是练功可以改变自身能量场。练功中的一些微观变化很好奇，练功后一种无法言表的轻松舒服喜悦，还可以自己给自己治疗，给别人治疗。我十七八岁时，像你们一样正式练习练松通养心法才三个月左右，不小心手被夹伤了，用松通养心法调治，竟然好了。本来就觉得是很神奇的方法，自己把自己治好了以后，更加增强了信心。之后在不断的练功之中，身体出现的毛病，都是自己调整过来的。甚至在小孩身上也实验，生病时先试用气功调治，不吃药不打针，也调治好了几次。特别好的感觉，能体验到人体潜在的能力，记忆犹新。所以人要学会保健功法，健康时预防，亚健康时保健，生病初期加强自我调治和食疗，可能不需要到用药的地步。自己调不了，再寻求医药帮助。因为药都有一定的毒性，俗语：凡药都有三分毒。

气功以外的兴趣

记：老师，现在您在气功方面也取得了很大的成就，您有想过在其他领域有所突破吗?

宋：气功取得很大成就?是吗?我自己觉得也没有取得很大的成就。写书也是水到渠成的，也是一种经验的传承。要说成就算是人生的收获吧，老师学会了每天感恩的生活，尽量的能对人们有帮助。在老师看来，老师一直都和三、四十年前一样的，坚持练功，体察着生命的变化，每天反观内省形气神方面有没有偏颇，根据身体，年龄内外环境的变化，不断调节，尽量做到顺应自然，就跟自己吃饭一样的，是习惯，是生命一部分。也获得了自然的回报，相对比较健康，就此老师一直是心存感激的生活着。所以坚持认真教学，保证教学质量，你们学习有收获对健康有帮助老师感到非常快乐，就此，心里也感激着学生。至于你问有想过在其他领域有所突破吗，其实我们人体有这么多奥秘，特别是微观方面的，一些在练功状态下感觉到体察到的能量变化，很多不能说或者是语言无法表达的一些东西，老师还希望继续不断深入学习，已收集整理了一些修行练功资料，这些将来有机会老师可能再写与修行兴趣者一起分享。老师我只是一般的老师，几十年都是在教学一线最基层的老师和其他老师一样，只是认真敬业的做了本职工作，感受本职工作带来的快乐。

记：对，是会有这样的，有的时候，在练功时会有很多东西无法用语言去描述。

宋：哦，太多这种感觉了。感觉是丰富的，语音和文字相比而言要匮乏很多。有的是叫什么，内境隧道别有洞天。管子曰：“静则得之。”相对安静的状态，人体内的能量变化有很大的不一样，会分泌许多对人体健康有利的生化物质，体内更有一番美景。比宏观世界还要美哦。所以老师非常享受练功时的喜悦和充实感，通过这个方法，我得到一种快乐，一种内在欢喜充满的感觉，叫法喜充满。所以练功修行的人不会感觉孤独，不会觉得寂寞。每天时间都好像不够用，每天也很开心。老师希望你们也通过自己的练习寻找到自己内在充实的方法。

记：老师，您除了练功，平时还会有其他的兴趣爱好吗?

宋：有啊!弹古琴，登山呀，很多。

记：一般学习古典文化的学者，都会对书法、画画、古琴这种古典音乐有一种特别的兴趣。

宋：嗯，大概是因为它们有些相通的旋律频率。就说弹古琴吧，即使是每个单音都有一种魔力，可以把你与自然沟通，经常练琴3、4个小时，时间过去都没什么感觉。就像练功，享受这与自然沟通的能量滋润的过程，3、4个小时过去也没什么感觉。如果不练习只是呆着3、4个小时?即使一个小时，人就会烦躁了，想去找事情做。弹琴很专注，内心享受着这个过程，练功也是享受自然的一种能量滋润，其实都是一样的，充实了就舒服了。如果空站在那儿，与自然不相和，那不是很难受吗?也会觉得很浪费时间。书法也是非常好的，写的时候也是相对安静的。老师有时喜欢写“和气”两个字。可以正方去读，反着读‘气和’即五脏六腑气和平衡得健康，顺着读‘和气’,是心平气和，经常保持就是一种境界，一种功夫。正读和反读都是很美的，所以老师很喜欢这两个字，有时朋友喜欢也写了送给他们，有的说“啊，有老师的气场哦”。(笑)

医患关系与生死观

记：嗯，说到和气，近年来频发的伤医事件可能会让医学生对将要去向的工作岗位会心生忧虑和退怯，您对这个有什么看法?

宋：是啊。近两年特别多医患关系事件的新闻，甚至一些是非常恶性的事件。医患关系现在也是国家政府要解决的一个大问题，你们身临其中，更应该多关注。其实这是正常的心理反应，关心则忧则惧嘛。因为这两年来，医患紧张关系的报道很多，负面的更多。但如果是你追求的东西，是自己选择的专业，你就应该坚持下去。要明白任何事，任何工作都有其危险性。医生是救死扶伤的，是帮助病人的，是受到社会尊重的一个高尚的职业，如同教师职业一样。现在出现了一些问题困难，但时间会改变的一切，政府会改革，人们的素质会提高的。就世界先进国家来看，医疗工作者是受人尊敬的。因为你是治病救人啊，近期国内出现患者伤医致死事件，父母会担心，你们的话对社会的认知不多，就会动摇犹豫，是正常反应。所以你们要学得更扎实，做得更好，就把自己建设好，将来能够真的帮助病患。其实大多病患对医生是感恩的，感激的。你帮助他们，他们心里明白。不过也有个别医生做得不到位，或者有的病患有精神方面的问题等等。作为学生的你们，选择了真正想做的事情，没什么可怕的。哪样事情不会死人啊?都会的，你只要尽量把它做好就行了。

记：在练功的人的眼里，像您，是怎么看待生死的?

宋：生死是自然的现象，有生就有死啊，而且是人人如此，大道同归很平淡啊。但从生到死，整个生命的过程是非常美妙的，要学会珍惜和享受它。如孔子说：“未知生，焉知死。” 在生的时间空间，利用当下的条件，把生的事做到最好，不要有遗憾，不要有后悔。我们都知道这个世界上是没有后悔药的啊。我所走过的路，不后悔，很自信;修行中也有了解死亡的功法功课，了解了就能比较好的面对。我的一个师傅就做到了轻松离开。也常听到一些例子，一些濒临死亡的人欲望缠身死不瞑目，那样多痛苦啊?生死是自然规律，是无法避免的。就像四季轮转，昼夜更替。生的事情做好了，你变得强大了，能帮助很多人，你就会感到幸福快乐。关键是生的事情你没做好，那是很可怕的事情，样样都放不下，要走的时候多难受?你样样都尽力了，明白了，走了就走了呗。

记：有的时候，在校园行走的时候，看到一些头发都白了的人，背着一个书包走在校道上面，那个时候就会觉得真的是“活到老学到老”，就会觉得有一种鼓励的感觉。

宋：是啊。生命是可以感动生命的，也是事物往往生的法则。你看到他，不认识他，可是他的一种精神就鼓励着你。就是积极因素，他那么年长，他还那么努力的学习，那我们年轻人呢更要努力。他们这样选择，去学习，他们的内心是充盈和丰富的。你不是他，你怎么知道他的快乐呢?“子非鱼，焉知鱼之乐也?”老师在你们这个年纪的时候，也有这种被陌生人鼓励的经历：“看到某人很优秀，心里好想像他啊。”。现在这个通常叫做榜样的力量。每人都有感动别人和被人感动的过程。学习别人好的地方，然后面对困难，要勇敢一点。

当下即永恒

记：老师，您现在的学生也很多，有很多想要学习气功的，也有像我们这样正在学习气功的学生，您有什么话想对他们讲?

宋：第一开心和谢谢他们能选择这个方法去为自己的健康服务，第二尽量做到干一行，能爱一行，做好自己本职的事情，当下的事情。例如，学生学习的就努力学习，工作的就努力工作，然后要享受当下的过程(包括酸苦甘辛咸五味和一切境遇)。因为当下过了就没有了，所以当下就是永恒的。所以你们学生要学习好，身体好，把古人留下的宝贵财富吸取继承了，先为自己的健康服务，然后再帮助别人提升自我的能量。

记：好的，通过与老师的长谈，我们获益匪浅，真挚地感谢老师能接受我们的采访。

宋：不客气。