邓绍坤静坐功法
2024-12-28 阅读（7654）
静坐功法：
调身：端身正坐，双盘或单盘，散盘皆可，以舒适为度。
结印：双手结印金刚印或者太极印，于下丹田，双目微闭留一线余光，调形，形体放松。
调息：呼吸均匀，调心，心神宁静，耳垂肩，眼观鼻鼻观下丹田结印处，似守非守，仿佛置身于鸿蒙混沌虚空妙境中，松静自然，如此静坐30分钟至60分钟，对强身健体，平衡心，肝，脾，肺，肾五脏，开发人体自身潜能，提高人体免疫力。
结印于下丹田，脾属土，居中央，土生万物，土生金，金主肺，对呼吸系统疾有很好的调节作用，这是我自创练功三十多年的体会，简单易学，见效快，安全高效。可以推广。