香港日报

女士们先生们，上午好!

我的发言题目是：什么是气功?什么是中医气功?先讲什么是气功。

什么是气功

中文的气功由两个字组成：气和功。

“气”大体相当于现代科学所说的能量。在中医的本体论里，气是宇宙最初和基本的存在。这与现代科学的物理学观点很相似，许多物理学家认为，在大爆炸之后的极短瞬间，宇宙是纯能量的存在。

“功”有多重含义，例如时间、技能、作用。所以，“气功”的字面含义就是气的作用，或者是运用气的技能。

气功一词最早出现的宋代许逊的《净明宗教录》一书，距今大约有1600年的历史。

下面我们来看看教科书上的气功定义。在目前中国高等中医院校正在使用的《中医气功学》教材里(已经出了英文版)，气功的定义被表述为：“气功是调身、调息、调心三调合一的身心锻炼技能”。

这个定义在中文一共20个字。这20个字整整写了20年，相当于每年只写了1个字。

从1994年到2004年，共出了5版《中医气功学》教材，每一版的气功定义都不一样，字数一版比一版少。第1版是44个字，第5版就是这20个字，之后就固定下来了，现在是第6版教材，没有改动。

这个定义很简单，它是一个操作性的定义，不是解释性的定义。

它告诉我们气功应该怎样练习，有什么样的境界。它没有告诉我们气功为什么要这样操作以及这样操作的科学原理。

给气功下操作性定义源于古人的思路，古人只讲了气功如何练习，有什么样的作用，而目前现代科学对气功的研究还不足以给出解释性的定义。

所以我们能做的，就是用现代语言把古人的认识说的更清晰明白些。但给不出现代科学定义。

这个简单的定义包含四层意思。

1

气功是技能性知识

学习的知识可以分为两个门类：理论性知识和技能性知识。理论性知识的学习方法是理解和记忆，技能性知识的学习方法是练习和熟练。

知道了所学知识的类别，也就有了学习的基本方法。所以学习气功只听课不行，基本的方法是长时间练习。

另外，将气功定义为技能，就区别开了气功与宗教。气功在长期的发展过程中，与宗教有千丝万缕的联系，例如佛家气功、道家气功、儒家气功。

但气功与宗教是两码事，宗教依信仰进入，气功因熟练掌握，两者的方法和道路完全不同。所以，如果一位气功师强调让学员相信他自己，相信他教的功法，我认为他已经把宗教因素带进了气功。

2

气功包括调身、调息和调心三大技能

那么气功的技能包括哪些内容呢?这个定义的第二层意思告诉我们，包括三大类技能：调身的、调息的和调心的技能。

为什么是这三大类，不是四或五大类呢?因为人体能够自我调节的措施只有这三类。

你可以自我调节姿势、动作，你可以自我调节呼吸的快慢、强弱，还可以自我调节思想和情绪。除此之外，你还能自我调节什么呢?没有了。不信你就试试。你只有这些本事。

所以古人很聪明，这三调是一个非常完备的体系，已经涵盖了人体自我调节的所有内容。

三调的技能有多少呢?我所知道的调身、调心的方法都有几千种，调息方法超过一百种。所以，三调确实是一个完备的技术体系，值得深入研究。不同的气功功法就是三调的组成搭配不同，但三调缺一不可。

古人研究三调与现代科学研究有很大差别。古人重视研究三调的作用，今人注重研究三调的机制。

例如，现代科学研究呼吸注重吸气，但古人的研究注重呼气。因为人在呼气的时候才可以启动内气的运行。中国的呼吸一词，是把呼气放在前面，吸气放在后面。这显然就是受到了气功的影响。

3

三调的操作目的是达到三调合一

第三层意思是气功定义的关键，即三调的操作目的是达到三调合一。三调合一为气功特有，是气功的特征境界。

体育与气功的区别就是三调是否合一。体育活动也是三调组成，但其三调不合一。例如：跑步的时候先做个起跑的姿势，是调身;憋一口气准备起跑是调息;仔细听发令的枪声是调心;三调都在，但是先做调身，再做调息，最后调心，三调是分别完成的，没有合一，所以是体育，不是气功。

气功锻炼必须三调合一。所以气功就比较难学，也比较难教。简言之，气功就是三调合一的境界，否则就不是气功。

4

气功既是心理的也是生理的

第四层意思，气功在现代学科分类中属于心身医学，既是心理的也是生理的。

中医的身心没有绝对界限，它们相互作用，难分彼此。因为中医以气为基础，从气的角度看，生理活动和心理活动，所利用的能量是统一的。

这个定义并非完美无缺，但现阶段可用。它的优点是直接可以指导练功，给出了明确的境界和方向。它的不足是缺少解释，没有说明为什么。

人们认识事物通常先要解决是什么，然后才能解决为什么。任何定义都不会一成不变，等将来气功的科学研究有了突破性的进展，解释性的定义就会出现。

什么是中医气功

那么什么是中医气功呢?教科书上说“中医气功学”是一门研究在“中医领域内气功的历史发展、基础理论、操作技能和临床应用的学科”。

什么是中医领域?可以认为，浩如烟海的中医古籍是传统中医领域的基本体现。已知现存的中医古籍大约有8000-10000种，而其中与气功有关的大约200-300种。

由此可见，中医气功就是与这二三百种中医古籍相关的气功。在二三百种中医古籍中，有两本书奠定了中医气功的基础，一本是《黄帝内经》，奠定了理论基础，一本是《诸病源候论》，奠定了临床基础。

中医气功与其他佛家、道家、儒家、武术气功的基本区别，就是中医气功以中医理论说明气功的三调操作与三调合一的机制，不采用宗教理论。

另外，中医气功的目的是强身健体、治病救人，没有出世的超越性目的，没有宗教性。这与佛家、道家气功也有很大区别。

以上简单谈了气功与中医气功。由于中医的本体论是气一元论，在这个意义上，气是中医的根本基础。

中医的气并不仅仅是哲学意义上的，而是可以被操作的，操作的方法和技术就是气功。因此，中医的方法论不同于西医，尽管也可以换个角度用西医的方法去研究。

我就讲到这里，谢谢大家!